マナーズサウンド56日目の感想～バランスよく無理せず楽にキレイで健康に。～

悩みは？と聞かれたら「便秘と肩こり」と即答できるくらい日常的に不調を感じています。

よく、
「運動不足じゃない？」
「野菜不足じゃない？」
なんて言われますが、不足じゃない。

「運動神経鈍そう」「お肉好きでしょ」と甚だ遺憾な感想を持たれやすいですが、運動は好きです。お肉も好きですが。そしてよく何もない場所でこけますが。

毎日30分のジョギングは体調不良や仕事に忙殺されていなければ実践しております。

最近の流行りは「室内ジョギング」。
そのものずばり室内でジョギングします。

ジム？行きません。
ランニングマシーン？ありません。
着替え？ません。

仕事から帰ったらそのままバスマットの上でDVDを見ながらひたすら足踏み（ちょっとジャンプぎみに）。

朝起きたらパジャマのままバスマットの上でテレビを見ながらひたすら足踏み（ちょっとジャンプぎみに）。

飽き症、面倒くさがりさんにぜひオススメしたいです。

メンタル・ボディ・フェイシャルすべてのコースをかけたら吹き出物、便秘が…！

マナーズサウンドをかけはじめて50日…。

悩みの便秘と定期的に出る吹き出物の調子がすごく良くなっていたのですが、

2週間弱前から急に状態が悪化しました。

マナーズサウンドセルフケアポータブルには、

フェイシャル・ボディ・メンタルと3コースあるのですが、ずっとボディコース、特に「大腸」と「小腸」の音しか聞いていませんでした。

やはりひとつのコース、ひとつの音をずっと聞き続けるよりも、

メンタル→ボディ→フェイシャル

の順番でコースの頭から聞くのが一番良いそうです。
曲の順番にも意味があり、より音が心身に共鳴しやすくするためにとても大事なのだそうです。

フレンチのコース料理も、まずは食欲を駆り立てるための前菜、血液をアルカリ性にし肉料理に備えるためのサラダ、口の中をリセットし次の料理を美味しくいただくためのパンやシャーベット。
そんな風に、食べる人が最大限料理を楽しめるように考えられています。

マナーズサウンドも、コース料理のように順番を考えて作られています。

私の突然の不調ももしかしたらメインの肉料理ばかりを食べすぎてしまったからなのかもしれません。

悪化してからは3コースきちんと聞くことにしました。

そして1週間後

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復活！！

吹き出物は治まり、便秘も悪化する前と同じように、不定期ですが薬に頼らなくても良い状態に。

やはり何事もバランスが大事なのだなと痛感。

ただやはり3コース、1時間30分を毎日というのは飽き症で面倒くさがりな私には挫折の可能性が高まるばかり。

週に1度気合いを入れる日を作ろうと控えめに決意いたしました。